Desetinama godina se širi mudrost da su najljepše naše mlađe godine. Da ništa nije bolje i radosnije nego biti dijete. Srećom, nova anketa dokazuje da mladost nije tajna sreće. Istraživanje na 2000 ljudi pokazalo je da je najsretnija 36. godina života, piše Well and Good.
Kako bi pronašli prosječan odgovor, istraživači su pitali sudionike u kojoj dobi bi najradije zaustavili vrijeme. Istraživanje, koje je provedeno u ime branda Tru Niagen, usmjerenog na naučni rad, otkrilo je da svaki četvrti Amerikanac nema želju vratiti se u svoje 20-e godine.
Zašto tridesete? Tridesete su godine u našim životima kada smo stekli temelje. Vjerojatno smo financijski najsigurniji u životu. Završili smo školovanje, zaposlili se i idemo prema napretku, a možda doživljavamo i prekretnice poput kupovine prve kuće, što se u prosjeku događa u dobi od 34 godine. Gledajući to astrološki, astrologija također kaže da prvi povratak Saturna doživljavamo u kasnim 20-ima, što signalizira pravi kraj adolescencije i može biti haotično vrijeme ispunjeno mnogim izazovima. Kad uđete 30-e, možete uživati u svim osobnim prekretnicama koje su se dogodile u dvadesetim godinama vašeg života.
Uživanje u radosti sredinom 30-ih također signalizira društveni pomak u prihvaćanju procesa starenja. To znači da se više ne opterećujemo toliko staranjem i opušteniji smo na tom polju. Istraživanje je pokazalo da je 59 posto ispitanika reklo da su previše vremena posvećivali sprečavanju starenja, a 56 posto da je to iscrpljujuće. Sada 63 posto usmjerava fokus s toga da izgleda mlađe na činjenicu da se osjeća mlađe, pazeći više zdravlje, nego na izgled, koji je ionako prolazan.
Healthspan je broj godina u životu kad smo zdravi. Možda ćete doživjeti 90. godinu, ali ćete imati samo 80 godina dobrog zdravlja. Istraživači su otkrili da su ljudi stariji od 50 godina koji nikada nisu pušili, održavali zdravu tjelesnu težinu, jeli zdravu prehranu, redovito vježbali i pili samo umjerenu količinu alkohola živjeli otprilike 84 zdrave godine - cijelo desetljeće duže od onih koji nisu.
"Ne možemo vratiti svoje biološke satove, a iako postoje neki aspekti starenja koji su izvan naše kontrole, postoje načini za poboljšanje nečijeg zdravstvenog stanja ili godina u kojima je dobro zdravlje. Simptomi koje povezujemo sa starenjem, poput bora, opuštenosti kože i ukočenosti zglobova, samo su vanjski znakovi onoga što se događa u našem tijelu na mikroskopskoj razini. Naše stanice zapravo propadaju. Smanjujući stresore na našim stanicama, poput izlaganja suncu i prekomjerne konzumacije alkohola, te dodavanjem dodataka koji mogu podržati naše zdravlje na staničnoj razini, imamo šanse za zdravije starenje", objašnjava dr. Andrew Shao.
