Još jedna uobičajena bolest digestivnog sistema je inflamatorna bolest crijeva. Postoje dvije vrste inflamatorne bolesti crijeva, Chronova bolest i ulcerozni kolitis, a oba tipa uključuju hroničnu upalu tkiva. Na sreću, postoji mnogo toga što možete učiniti da poboljšate stanje crijeva ako patite od inflamatorne bolesti crijeva, uključujući izbjegavanje određenih namirnica koje otežavaju varenje.
Istraživanje provedeno na univerzitetima u Manitobi i Alberti i objavljeno u časopisu Gastroenterology analiziralo je rezultate testova, uključujući biopsiju debelog crijeva, koje su podvrgnute subjektima sa inflamatornom bolešću crijeva. Njihov cilj je bio da utvrde kako različite vrste vlakana mogu utjecati na tijelo osobe koja boluje od inflamatorne bolesti crijeva.
Povećanje upale
Pokazalo se da ispitanici sa inflamatornom bolešću crijeva ne mogu pravilno da svare nefermentisana dijetalna beta-fruktanska vlakna. Ova vlakna pogoršavaju simptome njihove bolesti povećanjem upale.
Takvo otkriće pomaže u personalizuovanju smjernica za ishranu za pacijente.
Ovo istraživanje pruža bolji uvid u efekt određenih vrsta vlakana na ljude sa ovim bolestima. Kada su u pitanju beta-fruktanska vlakna, ona su prisutna u mnogim zdravim namirnicama. Nema razloga da ih svi izbjegavaju. Postoje veoma dobri razlozi da ih ljudi sa pomenutim bolestima probavnog sistema izbjegavaju.
Koja hrana sadrži ova vlakna
Ako patite od problema sa varenjem i osjećate da ćete možda morati da eliminišete ova potencijalno problematična vlakna iz ishrane, to znači da treba izbjegavati grejpfrut, banane, hurme, šljive, hranu iz porodice crnog luka, artičoke, zelje, šparoge, određene žitarice i orahe.
S obzirom na to da se radi o velikom broju namirnica koje bi trebalo da izbacite iz ishrane, bilo bi dobro da se konsultujete sa nutricionistom. On će vam pomoći da napravite plan ishrane koji će biti uravnotežen kada iz njega izbacite namirnice koje otežavaju varenje.
