Bilo da ste dugo stajali na poslu, šetali s prijateljima ili nešto slično, velika je vjerojatnost da ćete osjetiti bol u stopalima.
Trenutno olakšanje će doći kada kod kuće izujete cipele i malo opustite noge, međutim, postoji još jedan način, koji će ubrzati olakšanje.
Kako olakšati bol u stopalima
Terapeut James Moore, koji na svom Instagramu ima više od četiri miliona pratitelja, podijelio je svoj trik kako uz pomoć peškira možete opustiti stopala.
Stavite na pod manji peškir, izujte čarape te ga skupljajte stopalima.
"Ako vas bole noge, napravite ovu vježbu, pomaže da se poveća protok krvi u donjem dijelu stopala, što omogućava da se fascija (vezivno tkivo stopala) opusti. Ovo je odlično za prevenciju i liječenje plantarnog fasciitisa", ističe James.
