Mnogi ljudi pokušavajući skinuti neželjene kilograme znaju svjesno preskakati obroke. Iako to nužno nije opasno ako se dogodi povremeno, ali preskakanje obroka u slučaju da imamo tu naviku, posljedice nisu nimalo bezazlene.
Tako barem tvrdi Anastasios Mikroulis, osnivač i direktor klinike u Ideal Health Centeru u New Yorku koji je za portal Best Life otkrio šta se sve događa u našem tijelu ako redovito preskačemo obroke.
"Redovmo preskakanje obroka, posebno u kombinaciji s ograničenjem kalorija, može imati značajan utjecaj na vaše fizičko i mentalno blagostanje. Naime, kada preskačete obroke, vaše tijelo je lišeno esencijalnih makro i mikronutrijenata potrebnih za pravilno funkcioniranje. To može dovesti do raznih simptoma, fizičkih i psiholoških'', upozorava Mikroulis.
To, kako kaže, podrazumijeva sljedeće promjene:
osjećaj hroničnog umora
loše raspoloženje
pojačani apetit
prejedanje
otežano održavanje željene tjelesne težine.
