Svako desetljeće nosi svoje pa se tako u četrdesetima pojavljuju bore, a koža često gubi elastičnost i sjaj. Nije to ništa strašno, sve je to dio života i uvijek smo na strani toga da treba prihvatiti bore i starenje i uživati u svakom životnom periodu.
Ipak, ako si u četrdesetima, možeš napraviti nešto dobro za svoje lice i u rutinu dodati proizvode s vitaminom C. Definitivno trebaš svakodnevno čistiti kožu nježnim preparatima jer to uklanja nečistoće i otvara pore. Također dobro je obratiti pažnju i na kvalitetan noćni odmor jer ko još voli podočnjake i umorno lice, a valja se zaštititi i od vanjskog utjecaja te uvijek, a posebno u zimskom periodu nanositi hidratantne kreme i unositi dovoljno tekućine.
Naravno, na sjaj i elastičnost kože utječu i životne navike. Svi znaju da je duhan štetan jer pušenje zaista isušuje kožu i pospješuje nastanak sitnih bora. Uz to, i ono što piješ utječe na ten. U nastavku izdvajamo pića koja žene nakon četrdesete ne bi smjele piti u velikim količinama jer mogu isušiti kožu i nepovoljno utjecati na elastičnost kože.
Kafa
Ako ju piješ u umjerenim količinama, nemaš razloga za brigu. No treba imati na umu da kafa ima diuretski učinak – što znači da pridonosi dehidraciji – a prema riječima dr. Nadira Quazija ''zbog kafe koža može biti suha i dehidrirana, osobito ako se prekomjerno konzumira''. Ovaj dermatolog tvrdi da previše kafe smanjuje sjaj i elastičnost kože, posebice ako je piješ sa šećerom. Zato savjetuje prelazak na crnu kafu bez šećera.
Pretjerana konzumacija rafiniranog šećera uzrokuje oštećenje kolagena i elastina u koži. To smanjuje elastičnost kože te je čini sklonom dehidraciji i borama. Dakle, bolje se odlučiti za opciju bez šećera ili pak zeleni čaj. Zeleni čaj dobra je zamjena za kafu jer ima antioksidanse koji sprječavaju upale i crvenilo kože. Stoga šoljica-dvije zelenog čaja može čak potaknuti proizvodnju kolagena.
Gazirana pića
Volimo za njima posegnuti na slavljima ili tokom vrućih ljetnih dana, no gazirana pića zapravo stvaraju više štete nego koristi. Puna su šećera i hemikalija te dodanih tvari. "Hemikalije poput fosfora, kalija i kofeina ispiru minerale iz kostiju i mogu oštetiti stanice u tijelu. Šećer u gaziranom soku jedan je od vodećih uzroka dijabetesa, koji također može dovesti do preranog starenja'', kaže dermatologinja Cheryl Rose. Gazirani sok također pospješuje dehidraciju što, kažu stručnjaci, kožu čini sklonom borama.
Zapravo, da bi tvoj ten dugoročno bio zdrav, trebalo bi izbjegavati rafinirani šećer i štetne sastojke te radije birati svježe sokove ili vodu. Voda je ključna jer tijelo treba ostati hidratizirano. S druge strane, za zdravstvenu bi dobrobit trebalo izbaciti gazirana pića i previše kofeina.
