Želučani ulkusi, također poznati kao peptički ulkusi, bolni su čirevi koji se razvijaju u sluznici želuca ili tankog crijeva. Bakterijske infekcije, dugotrajna uporaba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), prekomjerna konzumacija alkohola i pušenje mogu doprinijeti njihovom stvaranju, piše Times of India.
Osnovni simptomi čira na želudcu su: bol ili žarenje u trbuhu odmah ispod prsnog koša nakon jela, probavne smetnje, mučnina, gubitak apetita, povraćanje, gubitak težine, krv u sadržaju povraćanja ili u stolici te simptomi anemije, poput ošamućenosti.
Peptički ulkusi često nastaju na dvanaesniku ili želudcu. Postoji pet svakodnevnih navika koje mogu povećati rizik od nastanka čira na želudcu.
Neredoviti obroci
Preskakanje obroka može poremetiti osjetljivu ravnotežu lučenja želučane kiseline i probavnih procesa u želucu. Propuštanje obroka dovodi do toga da je želudac duže vrijeme prazan, zbog čega on proizvodi previše kiseline.
Ova povećana kiselost može oštetiti zaštitnu sluznicu želuca te tako povećati vjerojatnost stvaranja čira. Važno je imati redovite obroke kako biste osigurali zdrav način života.
Začinjena hrana
"Iako začinjena hrana može poboljšati njen okus, ona također može pogoršati želučane probleme ili čak uzrokovati čireve. Začinjena hrana može izazvati bol ili nelagodu jer sadrži tvari poput kapsaicina, koji mogu iritirati želučanu sluznicu i potaknuti proizvodnju želučane kiseline", rekao je gastroenterolog dr. Mangesh Borkar.
"Jedite manje začinjenu hranu ako ste skloni želučanim problemima ili imate historiju čira. To smanjuje mogućnost pogoršanja simptoma", upozorio je.
Prekomjerni unos kofeina
Mnogi ljudi ovise o kavi kako bi se ujutro razbudili ili kako bi ostali pažljivi dok su na poslu. S druge strane, uzimanje previše kofeina, koji se nalazi u čaju, kafi, energetskim pićima i nekim lijekovima, može uzrokovati da želudac proizvodi više kiseline.
Zaštitna sluznica želuca može se oštetiti viškom kiseline te se tako povećava rizik od nastanka čira. Odabir pića bez kofeina i smanjenje unosa kofeina može pomoći u smanjenju ovog rizika.
Hronični stres
Dok je stres normalan dio modernog života, može imati negativne učinke na crijeva i uzrokovati druge zdravstvene probleme. Zbog stresa tijelo proizvodi više kortizola, hormona koji može oslabiti sluznicu želuca i uzrokovati povećanje lučenja želučane kiseline.
Dugotrajni stres može narušiti zaštitni sloj želuca te tako povećati rizik od razvoja čira. Vježbe dubokog disanja, meditacija i druge metode za smanjenje stresa, kao i hobiji, mogu pomoći i zaštititi zdravlje želuca.
Pušenje
Pušenje loše utječe na crijeva, pluća i kardiovaskularni sistem. Zbog spojeva u duhanskom dimu, sluznica želuca može postati manje otporna na štetne učinke želučane kiseline.
Također, pušenje smanjuje dotok krvi u želudac, što može spriječiti njegovo prirodno zacjeljivanje i procese oporavka. Stoga pušači imaju veće šanse od nepušača da dobiju čir na želucu. Kako bi se smanjio rizik od čireva i poboljšalo opće zdravlje, nužan je prestanak pušenja.
