Sve što vam je potrebno za pripremu ovog napitka su tri vrlo dobro poznate namirnice – jabuke, limun i voda.
Jabuka i limun imaju brojne benefite koji utječu na naše zdravlje, kao i na sam proces mršavljenja.
Jabuke u sebi sadrže veliki broj vlakana. Vlakna usporavaju probavu i daju osjećaj sitosti. Također, jabuka ima nizak glikemijski indeks, što znači da vam neće povisiti šećer u krvi. Poznate su i kao prirodni izvor pektina, rastvorljivih vlakana koja pokreću hranu kroz vaš probavni sistem.
Limun je odličan za detoksikaciju organizma, pomaže pri izlučivanju tekućine kao i uklanjanje celulita. Poznat je i kao niskokalorična namirnica koja će usporiti apsorpciju masnoća u vaš organizam. Ima visok sadržaj vitamina C koji će ojačati vaš imunitet.
Ovaj napitak odličan je izbor ako ne volite piti samo običnu vodu. Začinite vodu ovim moćnim namirnicama i ostanite zdravi i hidrirani.
Priprema napitka
Sastojci:
3 limuna
4 jabuke
1,5-2 litre vode
Priprema: U posudu s vodom staviti 2 limuna i 3 jabuke, isjeckane na kolutiće. Ostaviti da sve zajedno prokuha. Za to vrijeme, na dno vrča staviti na kolutiće sjeckan 1 limun i 1 jabuku. Kada je smjesa u posudi prokuhala, voće izvaditi na tanjur, a vodu sipati u vrč. Ostaviti da se ohladi, a zatim konzumirati, piše Espreso.
