Osim što su vrijeme radosti i sreće, božićni i novogodišnji blagdani su i razdoblja s vrhuncem srčanih udara. Prema Američkom liječničkom udruženju, na Božić ima više smrtnih slučajeva od srčanih bolesti nego na bilo koji drugi dan u godini, a odmah iza njega slijedi Nova godina, piše Daily Mail.
Ovo doba godine loše je za srce zbog hladnijeg vremena, a to znači da ono mora više raditi kako bi vam bilo toplo i povećava se rizik od krvnih ugrušaka, što znači veći rizik od srčanog ili moždanog udara. Također, postoji veća vjerovatnost da ćete dobiti gripu u ovo doba godine, što može dovesti do stvaranja više krvnih ugrušaka i upala.
Osim toga, tokom praznika jedemo i pijemo puno više nego inače, a jedno istraživanje pokazalo je da ljudi obično unose oko 6000 kalorija samo na Božić, a to, zajedno s pićem, dodatno opterećuje srce. Sve to, također, znači da je manja vjerovatnost da ćemo obratiti pozornost na simptome srčanog udara, osobito ako je bol relativno blaga.
U tom slučaju, mogli biste bol u prsima pripisati probavnim smetnjama, umjesto da pozovete hitnu pomoć. Drugi mogući uzroci božićne koronarne bolesti uključuju povećani stres (nisu sva porodična okupljanja sretna) i poremećaj sna.
Mjerite tlak redovito
Dr. Michael Mosley otkrio je kako si možete pomoći. On prije svega savjetuje da ograničite konzumaciju hrane i pića.
"Umjesto čokolada i slatkiša, grickat ću orahe ili bademe, jer su bogati proteinima i zdravim mastima, za koje se pokazalo da smanjuju rizik od srčanih bolesti. Pokušavam smanjiti količinu pića koju pijem, pa nakon svakog alkoholnog pića popijem čašu vode", otkrio je.
Dr. Mosley preporučuje brzu šetnju odmah nakon obilnog obroka jer to pomaže preusmjeriti dio masnoće i šećera iz krvi u mišiće, gdje se mogu sigurno sagorjeti. On je ove godine odlučio smanjiti stres i dobro se provesti, opustiti i "pjevati iz srca".
