Promjene raspoloženja, nadutost, bol u grudima, pad koncentracije i ostali neugodni simptomi glavni su razlozi zašto većina žena menstruaciju naziva najgorim danima u mjesecu. Statistika kaže da čak 90 posto žena osjeti simptome PMS-a i da nas oni mogu ometati u svakodnevnim životnim situacijama.
Situacije su to koje svaka žena jednostavno mora prihvatiti, a sve što možemo učiniti jest – upoznati se s menstruacijom, bolje ju razumjeti i tako svome tijelu priuštiti godišnji, svaki put kad osjetimo da su simptomi previše neugodni.
Iako je ciklus vrlo individualna stvar, neke se stvari ipak mogu izmjeriti. Jedna od njih je dan u kojemu većina žena dobije menstruaciju. Upravo se tom temom pozabavilo novo istraživanje koje kaže da većina žena menstruaciju dobije – četvrtkom ili petkom.
Zaključio je to istraživački tim Natural Cyclesa, nakon što su proučavali gotovo 300 hiljada menstrualnih ciklusa u Evropi i SAD, a njihova glavna hipoteza je glasila da na menstrualni ciklus utječe mjesečev ciklus. Početna ideja je bila utvrditi da mjesečev ciklus utječe na san kod žena, a to posljedično utječe na menstruaciju.
Međutim, naučnici su došli do zaključka da neki drugi faktori više utječu na trenutak dolaska menstruacije, a glavni su – san, prehrana i stres.
Ti su faktori, u većini slučajeva, neregulirani početkom sedmice (stres ponedjeljkom, briga oko posla, brzinski nezdravi ručak i slično), a više regulirani krajem sedmice – kad stres polako opada.
Kad smo pod stresom povećava se nivo kortizola (hormona stresa) koji ometa reproduktivne hormone i baš je zato najviše žena prijavilo da menstruaciju dobije četvrtkom ili petkom, a da ona najrjeđe dolazi utorkom.
