Bezbroj članaka je napisano o štetnom uticaju ispijanja kafe na prazan želudac. Međutim, to nije jedina štetna jutarnja navika koju praktikujemo. Danas gotovo da nema osobe koja ne uzme telefon čim otvori oči.
Tu se ne radi samo o isključivanju alarma, već o gledanju i listanju društvenih mreža. Lekar Johanes Vimer ovo smatra navikom koju bi trebalo da mijenjamo. On savjetuje da se suzdržimo bar dva minuta prije nego što krenemo da listamo slike i notifikacije kad ustanemo. Postepeno treba povećavati vrijeme provedeno bez telefona.
"Dovoljna su minut do dva bez telefona. To stvarno nije puno, ali je nevjerovatno dobro", napisao je Vimer na svom Instagram profilu. Ako krenete da mijenjate ovu naviku vremenom ćete primjetiti da se osjećate bolje.
Prema jednom istraživanju Deloittea iz 2015. godine, čak 43 posto ljudi uzima telefon u ruke u roku od 5 minuta nakon buđenja. Prema tom istraživanju, čak 17 posto odmah uzima telefon. To znači da oko 60 ljudi ujutru među prvim stvarima koje radi - uzima telefon.
