Žalfija je biljka koja uspijeva i ima široku primjenu u zemljama Mediterana. Od davnina se koristila za prevenciju i prirodno liječenje mnogih bolesti.
Postoje različita istraživanja koja pokazuju da žalfija djeluje antiinflamatorno, antibakterijski, kao antiseptik, neuroprotektivno, kao antioksidans i protiv dijareje, piše vita4you.
Pored toga, pomaže i kod smetnji u varenju, talasa vrućine i znojenja u menopauzi, kontroli nivoa glukoze i lipida u krvi i zdravlju kože, a poboljšava i kognitivne funkcije.
Žalfija također pomaže i kod lošeg zadaha, prevencije i liječenja gingivitisa i rana u ustima. Odavno se praktikuje ispiranje grla sa čajem od žalfije.
Njena antiinflamatorna i antimikrobna svojstva čine je idealnim saveznikom za liječenje upale grla i kašlja.
Pijenje čaja od žalfije povezuje se sa zaštitom od upale grla, faringitisa, bronhitisa i astme, dok pomaže i u liječenju kašlja i upale grla.
Uprkos višestrukim prednostima pijenja čaja od žalfije, važno je da vodite računa o količini. Žalfija sadrži visok sadržaj tujona, koji u velikim količinama može biti štetan po zdravlje.
Zato se preporučuje 1-2 šolje dnevno.
Također je važno znati da eterično ulje žalfije sadrži veće količine tujona, zbog čega ga ne treba redovno uzimati.
Prekomjerna konzumacija žalfije tokom dužeg vremenskog perioda može dovesti do neželjenih efekata, kao što su vrtoglavica, mučnina, problemi sa jetrom i bubrezima, dok se ženama preporučuje da je ne konzumiraju tokom trudnoća i dojenja, a trebalo bi da je izbjegavaju i osobe sa dijabetesom, oboljenjem bubrega ili jetre, kao i osobe sa epilepsijom.
