Gotovo da nema rutine iz svakodnevnog života na koju nije utjecalo širenje COVID-19 virusa. Sve strožije mjere koje uvode vlasti kako bismo se što prije vratili svom uobičajenom životu odnose se i na okupljanje. Socijalno distanciranje podrazumijeva reduciranje fizičkih kontakata sa drugim ljudima. U situacijama kada je neophodno – kao odlazak po namirnice, predlaže se distanca od najmanje 1,5 metra. Za sva ostala namjerna ili nenamjerna okupljanja, stručnjaci insistiraju da ih izbjegavamo.
Pojam socijalnog distanciranja se često poistovjećuje sa samoizolacijom, što je pogrešno. U drugom slučaju ste izolirani od svih, na određen broj dana i to u slučajevima ako ste pozitivni na virus, ukoliko ste bili u kontaktu sa nekim za koga je potvrđeno da je zaražen, ili ukoliko ste doputovali iz nekog od rizičnih područja.
U slučaju koji podrazumijeva pridržavanje socijalnog distanciranja, smatra se sigurnim da odlazite na trčanje na otvorenom, ali uz pridržavanje određenih smjernica.
- Birajte mjesta na kojima ne očekujete da ima ljudi.
- Na trčanje idite sami, ne u grupama.
- Ukoliko naletite na druge ljude – držite se propisanog rastojanja.
- Pravilno održavajte higijenu – još nije sasvim izvjesno koliko dugo virus može preživjeti na različitim površinama. Ne dirajte ništa što ne morate i perite ruke odmah po ulasku u kuću.
Naravno - trčite onda kada nema zabrane slobode kretanja, ali to se podrazumijeva.
Da li se virus može prenijeti putem znoja?
Ako održavate propisanu distancu između sebe i nekog drugog trkača - nemate se čega plašiti.
Do sada je potvrđeno da se virus prenosi kapljičnim putem - kašljanjem ili kihanjem zaraženog, ili dodirivanjem kontaminiranih površina rukama, nakon čega, najčešće, nesvjesno, dodirujemo lice, oči, usta ili nos, prenosi Men's Health.
Još nema potvrđenih slučajeva o prenošenju virusa putem znoja, ali to ne znači da to nije moguće i da se ne bi trebali pridržavati mjera opreza, potvrđenih od strane Svjetske zdravstvene organizacije.
