Prema pisanju Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, svakih 40 sekundi netko doživi infarkt. Ipak, uz promjenu životnih navika koje uključuju zdravu prehranu, prestanak pušenja i konzumacije alkohola, možemo spriječiti takav ishod, a to savjetuje dr. Tarak Rambhatla, kardiolog koji i otkriva 5 najčešćih razloga za nastanak infarkta i savjetuje kako ga spriječiti.
Prema riječima ljekara, ovo su najčešći uzroci za nastanak infarkta:
Nekontrolirani rizični faktori visokog krvnog pritiska
Visok nivo holesterola
Ignoriranje savjeta ljekara oko uzimanja lijekova
Historija bolesti u porodici
Preskakanje preventivnih pregleda kako bi se izbjegao faktor rizika i bolest se spriječila u nastajanju
ŠTA UZROKUJE SRČANI INFARKT
Dr. Rambhatla navodi kako najznačajniji uzrok srčanog infarkta je začepljenje same šupljine srčane arterije ugruškom na mjestu već postojećeg suženja aterosklerotskim plakom. No, otkidanjem ili pucanjem dijela takvog plaka, strujom krvi mogu otploviti njegovi fragmentni u donje, periferne dijelove krvne žile i posve ih začepiti. Veličina srčanog infarkta ili dijela srca pogođenog začepljenom arterijom prvenstveno ovisi o području kojeg ta arterija opskrbljuje krvlju, o njezinoj razgranatosti, mjestu samog začepljenja.
KO JE U RIZIČNOJ GRUPI OD NASTANKA INFARKTA
"Visoki holesterol, dijabetes, visoki pritisak i historija bolesti u porodici su rizični faktori, no važno je dodati da se ne trebaju javiti svi ovi faktori, ponekad je samo jedan dovoljan da dovede do začepljenja žila i infarkta miokarda.
Dr. Rambhatla ističe kako je važno znati na čemu ste i zato je potrebno redovno ići na preventivne preglede, kako biste provjerili pritisak, šećer u krvi i holesterol. Važno je i održavati zdravlje zdravim stilom života. Kako bi zdravlje svojeg srca održali, svakog dana trebamo paziti na pravilnu prehranu i biti tjelesno aktivni (75 minuta umjerene aktivnosti svakog tjedna), no to nije toliko teško kao što se čini – čim shvatite koliko vam takve navike donose dobrobit cijelom organizmu.
Jednako kao što trebate iskoristiti svaku priliku da tokom posla prošetate, također odvojite pola sata svog vremena nakon posla i vježbajte ili se barem razgibajte.
Zeleni čaj je prepun antioksidanta koji će vam, ne samo pomoći kod mršavljenja, već su mnoga istraživanja pokazala kako smanjuje holesterol, kao i krvni pritisak.
ZAPOČNITE S PREVENCIJOM NA VRIJEME
"Čak i ako ste zdravi, cilj prevencije je da se izbjegne srčani udar u narednim godinama jer možemo imati rizične faktore a da toga nismo svjesni, a mogu se razviti u opasnu bolest kroz 10 godina. Logično je da ako poduzmemo mjere zaštitite na vrijeme možemo spriječiti brojne probleme.
"Srčani udar je češći kada je u pitanju COVID-19, a on može biti uzrokovan dodatnim opterećenjem na srce, poput bržih otkucaja, manjak kisika u krvi ili anemije. Primijetili smo to kod osoba s vrlo jakim simptomima bolesti, ali kod onih koji su je preživjeli nismo“, navodi dr. Wendy Susan Post. Cijepite se, nosite maske i izbjegavajte gužve kako bi pandemiji što prije došao kraj.
