Kako ukloniti podočnjake? Večito pitanje mnogih dama. Tamni krugovi ispod očiju mogu učiniti da izgledate umorno, nezdravo i starije nego što zapravo jeste. Oni su uzrokovani raznim faktorima, kao što su genetika, nedostatak sna, stres, dehidracija, alergije i starenje.
Srećom, postoji nekoliko načina da smanjite ili uklonite podočnjake, zavisno od njihovim osnovnim uzrocima. U ovom članku ćemo razmotriti neke od najefikasnijih načina kako se riješiti podočnjaka.
Dovoljno spavajte
Nedostatak sna jedan je od najčešćih uzroka podočnjaka. Pobrinite se da spavate najmanje 7-8 sati svake noći. Uspostavljanje redovne rutine spavanja i izbjegavanje kofeina i alkohola prije spavanja također može pomoći u poboljšanju kvaliteta sna.
Ostanite hidrirani
Dehidracija može učiniti da koža ispod očiju izgleda umorno i tamno. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako bi vaša koža bila hidrirana i zdrava.
Koristite kremu za sunčanje
Zaštita vaše kože od štetnih sunčevih UV zraka može spriječiti nastanak podočnjaka. Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra od najmanje 30 DPF svaki dan, čak i ako je vani oblačno.
Kontrolišite alergije
Alergije mogu uzrokovati upalu i zadržavanje tekućine, što dovodi do tamnih krugova. Identifikujte uzroke alergije i poduzmite korake da ih izbjegnete ili upravljate njima. Za ublažavanje simptoma alergije možete koristiti i antihistaminike, dekongestive ili sprejeve za nos.
Prestanite pušiti
Pušenje može oštetiti kolagenska i elastinska vlakna kože, čineći da izgledaju tanko i naborano. Prestanak pušenja ne samo da može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje već i smanjiti pojavu podočnjaka.
Koristite kreme za područje oko očiju
Kreme za područje oko očiju mogu pomoći u poboljšanju izgleda podočnjaka tako što hidriraju i njeguju kožu ispod očiju. Potražite kreme za oči koje sadrže sastojke poput kofeina, retinola, vitamina C, hijaluronske kiseline i peptida.
Stavljanje hladnih obloga
Hladne obloge mogu pomoći u smanjenju nadutosti i podočnjaka sužavanjem krvnih sudova i smanjenjem upale. Svaki dan na nekoliko minuta stavljajte hladnu kašiku, kriške krastavca ili vlažnu krpu na oči.
Krenite sa masažama lica
Masaže lica mogu poboljšati cirkulaciju krvi i limfnu drenažu, što može smanjiti pojavu podočnjaka. Vrhovima prstiju masirajte kožu ispod očiju kružnim pokretima nekoliko minuta svaki dan.
Hranite se zdravo
Ishrana bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima može poboljšati zdravlje vaše kože i smanjiti podočnjake. U svoju prehranu uključite namirnice poput lisnatog povrća, bobičastog voća, citrusa, orašastih plodova i ribe.
Koristite šminku
Ako ništa drugo ne uspije, možete koristiti šminku da prikrijete crno ispod očiju. Upotrijebite korektor boje da neutrališete tamne kolutove, a zatim korektor koji odgovara vašem tonu kože. Setujte ga prozirnim puderom kako biste spriječili boranje.
Trijeba napomenuti da rješavanje podočnjaka zahtijeva višestruki pristup koji se bavi osnovnim uzrocima. Pridržavajući se ovih savjeta, možete poboljšati izgled podočnjaka i postići osvježeniji i mladolik izgled. Međutim, ako vaši tamni podočnjaci traju ili se pogoršavaju uprkos vašim naporima, najbolje je da se posavjetujete s dermatologom ili zdravstvenim radnikom kako biste isključili neka osnovna medicinska stanja.
Tretmani za eliminaciju podočnjaka
Osim promjena načina života, postoji nekoliko tretmana koji mogu biti efikasni u smanjenju ili eliminaciji podočnjaka. Ovi tretmani se mogu podijeliti u dvije kategorije: lokalni i medicinski.
Lokalni tretmani
Vitamin C
Lokalna primjena vitamina C može pomoći u posvjetljivanju kože i smanjenju pojave tamnih kolutova oko očiju. Vitamin C je antioksidans koji pomaže u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Retinoidi
Retinoidi su derivati vitamina A koji pomažu u poboljšanju teksture i tonusa kože. Oni mogu pomoći u smanjenju pojave podočnjaka povećanjem proizvodnje kolagena i zadebljanjem kože.
Hidrokinon
Hidrohinon je sredstvo za posvjetljivanje kože koje može biti efikasno u smanjenju pojave tamnih kolutova. Djeluje tako što inhibira proizvodnju melanina, pigmenta koji daje boju koži.
Kofein
Lokalna primjena kofeina može pomoći u sužavanju krvnih sudova i smanjenju natečenosti oko očiju, što može smanjiti pojavu tamnih kolutova oko očiju.
Niacinamid
Niacinamid je oblik vitamina B3 koji može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju elastičnosti kože. Može pomoći u smanjenju pojave podočnjaka jačanjem kože i poboljšanjem njene teksture.
Medicinski tretmani
Hemijski piling
Hemijski piling uključuje nanošenje hemijskog rastvora na kožu, koji ljušti spoljašnji sloj mrtvih ćelija kože. Na ovaj način možete da poboljšate teksturu i tonus kože, što može smanjiti pojavu tamnih kolutova.
Laserska terapija
Laserska terapija uključuje upotrebu lasera za stimulaciju proizvodnje kolagena i poboljšanje teksture kože. Laserska terapija je veoma uspješna i bori se protiv smanjenja pojave tamnih kolutova oko očiju zadebljanja kože i smanjenja pigmentacije.
Dermalni fileri
Dermalni fileri su injekcijske koje sadrže određene supstance koje se mogu koristiti za popunjavanje sitnih bora kod područja ispod očiju. Korišćenjem derma filera vi smanjujete pojavu podočnjaka tako što dodajete volumen i poboljšavate teksturu kože.
Terapija plazmom bogatom trombocitima (PRP)
PRP terapija uključuje ubrizgavanje plazme bogate trombocitima, koja se vadi iz pacijentove vlastite krvi i ubrizgava u kožu ispod očiju. PRP tretman pomaže u stimulaciji proizvodnje kolagena i poboljšanju teksture kože, što može smanjiti pojavu tamnih kolutova.
Operacija
U težim slučajevima može biti potrebna operacija za uklanjanje viška kože ili masnog tkiva ispod očiju. Ovo može pomoći u smanjenju pojave tamnih krugova poboljšanjem teksture i tonusa kože.
Podočnjaci Uzrok
Podočnjaci mogu biti uzrokovani različitim faktorima, uključujući:
- Genetika: Neki ljudi imaju genetsku predispoziciju za razvoj tamnih krugova ispod očiju ili podočnjaka.
- Starenje: Kako starimo, naša koža gubi kolagen i postaje tanja, čineći krvne sudove ispod očiju vidljivijima, što rezultira opuštenom kožom u tamnim kolutovima.
- Nedostatak sna: Nedovoljno spavanje može uzrokovati širenje krvnih sudova ispod očiju.
- Alergije: Alergije mogu uzrokovati upalu, što može rezultirati podočnjacima.
- Dehidracija: Kada je tijelo dehidrirano, može uzrokovati da koža izgleda dosadno i beživotno, čineći podočnjake uočljivijima.
- Izlaganje suncu: Pretjerano izlaganje suncu izaziva promjene pigmentacije na koži, što dovodi do podočnjaka.
- Medicinska stanja: Određena medicinska stanja kao što su anemija, poremećaji štitne žlijezde i ekcem dovode do podočnjaka.
- Način života: Pušenje, konzumacija alkohola i loša ishrana takođe mogu doprineti razvoju podočnjaka.
Na kraju, želeli bih smo da sumiramo sve gore navedeno. Kao što smo već spomenuli, postoji nekoliko tretmana koji mogu biti efikasni u smanjenju ili eliminaciji podočnjaka. Lokalni tretmani kao što su vitamin C, retinoidi, hidrokinon, kofein i niacinamid mogu biti efikasni u poboljšanju teksture i tonusa kože.
Medicinski tretmani kao što su hemijski piling, laserska terapija, dermalni fileri, PRP terapija i operacija takođe mogu biti efikasni u smanjenju pojave podočnjaka, ali ih treba razmotriti samo ako prethodni lokalni tretmani ne daju rezultate. Imajte u vidu da se medicinski tretmani izvode pod nadzorom dermatologa ili zdravstvenog radnika.
