Kako bi održali rutinu, mnogi ljudi imaju tačno određeno vrijeme za pranje zuba u toku dana - najčešće se peru svakog jutra jutro nakon buđenja i svako veče prije spavanja. Ali, da li bi jutarnje četkanje bolje prije ili poslije doručka?
Prednosti pranja zuba prije doručka
U toku noći bakterije u ustima se množe. Bakterije su odgovorne za jutarnju, ponekad, suvoću i neprijatan zadah. Ako se zubi peru odmah nakon buđenja, zubi dobivaju fluoridnu prevlaku prije nego što se doručkuje. Na ovaj način se sprečava stvaranje kamenca i bakterije idu na hranu koja se jede za doručak.
Protiv pranja zuba nakon doručka
Ne preporučuje se pranje zube 30 minuta nakon što se jede nešto kiselo, poput tosta, kafe ili soka od narandže - klasične hrane za doručak. Pranje zuba nakon konzumiranja hrane može uticati na zubnu gleđ i zato istraživanja sugerišu da je pranje zuba prije doručka bolja opcija.
Savjet za one koji i dalje radije peru zube nakon doručka
• sačekajte između 30 minuta i sat vremena nakon jela prije nego što operete zube
• kako bi očistili zube i kako bi imali bolji ukus u ustima, popijte čašu vode
• pripaziti na kiselu hranu i piće (hljeb, peciva, suvo voće, sok od limuna i sok od pomorandže). Ako ih konzumirate za doručak sačekajte neko vrijeme prije pranja zuba.
