Srce je jedan od najvažnijih organa, koji nam omogućava normalno funkcioniranje i rad našeg tijela. Mnogi faktori mogu imati negativan utjecaj na njegovo zdravlje, što može dovesti do ozbiljnih posljedica. Kako objašnjavaju stručnjaci, mnoga istraživanja pokazala su da određeni nezdravi faktori posebno štete zdravlju našeg srca, a to podrazumijeva:
nezdravu prehranu
prejedanje
nedovoljno tjelesne aktivnosti.
Svaka od ovih navika dokazano povećava rizik od raznih bolesti srca i kardiovaskularnog sistema te tako može dovesti do srčanog udara ili zatajenja srca. Čak i najmanje promjene u stilu života, poput prestanka pušenja, pravilne prehrane ili redovne tjelesne aktivnosti, mogu pozitivno utjecati na zdravlje srca.
Prije svega, za zdravlje srca potrebno je izbjegavati sve moguće rizike koje mogu dovesti do srčanih bolesti. Dobar životni stil je itekako presudan i utječe na sprječavanje raznih bolesti srca i ali i izlječenje već postojećih.
Ako već imate visok krvni pritisak, trigliceride, holesterol i povećan nivo šećera u krvi onda ih obavezno stavite pod kontrolu. Redovno mjerenje krvnog pritiska i šećera u krvi je vrlo važno da bi se bolest stavila pod kontrolu. Upravo začepljene krvne žile, holesterol i šećer dovode do bolesti i srca i krvnih žila.
Redovni pregledi kod ljekara koji će napraviti sve potrebne redovne pretrage su još jedan važan faktor koji može spriječiti razne bolesti i preduhitriti ozbiljne komplikacije i spriječiti smrtni ishod.
Riješite se stresa i napetosti! Stres je uzrok mnogih srčanih poteškoća među kojima je nepravilan srčani ritam. Pronađite za sebe idealne tehnike opuštanja koje ćete svakodnevno uvježbavati.
Posvetite se zdravlju srca i svakodnevno radite na tome.
