Tuširanje navečer pred spavanje može biti odličan način da se opustite. Ipak, stručnjaci kažu da nije pametno da legnete u krevet s mokrom kosom.
Idealno bi bilo da oni koji kosu peru noću ostave da se potpuno osuši prije odlaska u krevet. Ali ovo je lakše reći nego učiniti jer korištenje fena moglo bi probuditi članove porodice koji spavaju, dok čekanje da se vaša kosa osuši smanjuje dragocjeno vrijeme za san. Kao rezultat toga, ljudi mogu noću pasti u krevet mokre kose.
Iako je ovo svakako praktičnije, ljudi bi trebali izbjegavati spavanje na mokroj kosi ako je moguće, složili su se dermatolozi – to može povećati rizik od oštećenja kose, kao i otvoriti vrata mogućim problemima s vlasištem poput infekcija ili pogoršanja stanja kože.
Kada je kosa mokra, postaje elastičnija i rastezljivija, rekao je za Health Ife J. Rodney, dermatolog i osnivač Eternal Dermatology and Aesthetics. “Zato kosu obično raščešljavamo kada je mokra, a ne suha”, rekla je.
Ali kad je kosa mokra, također je i lomljivija, dodala je Cindy Wassef, docentica na odjelu dermatologije na Medicinskom fakultetu Rutgers Robert Wood Johnson.
Kombinacija mokre, lomljive kose i “trenja i napetosti” od spavanja može uzrokovati pucanje tih pramenova kose, rekao je Rodney.
“Iz tog razloga, preporučila bih da pustite kosu da se osuši prije spavanja”, dodao je.
Spavanje na mokroj kosi može uzrokovati štetu, ali važno je napomenuti da ta praksa često ne dovodi do ekstremnih zdravstvenih problema ili gubitka kose.
“Osim ako nema značajnog pomicanja glave ili bacanja i okretanja, nije vjerovatno da će doći do velikog oštećenja kose”, rekao je za Joshua Zeichner, direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja na odjelu za dermatologiju u bolnici Mount Sinai.
Osim mogućnosti lomljenja kose, odlazak u krevet bez sušenja kose također može dovesti do potencijalnih problema s kožom. “Spavanje s mokrom kosom također može pridonijeti vlažnom i toplom okruženju na tjemenu, što može stvoriti predispoziciju za bakterijske i gljivične infekcije”, rekla je Wassef.
Osoba može razviti bakterijski ili gljivični folikulitis, koji se može manifestirati kao male kvržice ili pustule na tjemenu, rekao je Zeichner. Spavanje na mokroj kosi također može pogoršati postojeću perut, dodao je.
Osim problema s kožom, odlazak u krevet s mokrom kosom može uzrokovati respiratorne probleme – vlažni jastuci i posteljina mogu olakšati rast plijesni, rekao je Wassef, što može iritirati vaše dišne puteve.
Međutim, odlazak u krevet s mokrom kosom ne bi trebao dovesti do drugih respiratornih bolesti, poput prehlade, tvrdi Thomas Russo, profesor i voditelj zaraznih bolesti na Univerzitetu u Buffalu. “Na to neće utjecati hoćete li ići u krevet mokre ili suhe kose”, rekao je. “Ovo je urbana legenda.”
Sušenje kose prije spavanja najbolje je za vaše zdravlje, no nemojte paničariti ako tu i tamo odete u krevet s mokrom kosom. “Iako je bolje ići spavati sa suhom kosom, odlazak u krevet s mokrom glavom vjerovatno neće uzrokovati nepopravljivu štetu”, naveo je Zeichner.
Međutim, ako je neko zainteresiran za poboljšanje zdravlja svoje kose, postoje i druge stvari koje može učiniti kako bi smanjio trenje i lomljenje kose, osim spavanja na suhoj kosi.
Kao prvo, ljudi s dužom kosom mogu “upotrijebiti labavu gumu za kosu ili gumicu za kosu” prije spavanja, tvrdi Wassef. Važno je da kosa nije prečvrsto vezana, dodao je Rodney, jer to može dodatno oštetiti kosu.
Ljudi također mogu pokušati spavati na svilenoj jastučnici – smatra se da to smanjuje trenje vaše kose dok spavate. Iako ni u jednoj studiji nije dokazano da smanjuju lomljenje, oni sigurno neće naštetiti vašoj kosi”, rekla je.
Slično tome, spavanje u satenskom pokrivalu za glavu također može zaštititi kosu i smanjiti trenje, dodao je Rodney. Ostali načini da vaša kosa izgleda zdravo uključuju koncentriranje šampona na tjeme i regeneratora na vrhove kose, korištenje proizvoda posebno formuliranih za vaš tip kose i zaštitu vaše kose tokom plivanja.
