Glumica Halle Berry kaže da je za vježbanje najvažnija motivacija, a dobra muzika joj značajno doprinosi. Objavila je i plejlistu uz koju vježba sa svojim trenerom.
Halle voli da se fokusira na kompletnu kondiciju i 20-minutne vježbe, koje radi četiri puta sedmično. Njeni efikasni treninzi s trenerom Peterom Leejem Thomasom uključuju puno vježbi za cijelo tijelo poput čučnjeva.
"Važno mi je da izvodim što više vježbi za cijelo tijelo jer su svi mišići važni, a pogotovo oni u jezgru tijela. Moji trbušni mišići su uprkos godinama snažni kao i prije, iako u svojoj rutini vježbanja nemam uključene trbušnjake“, rekla je.
Jedan trening Halle Berry
- 40 iskoraka s potezom za bicepse s bučicama u rukama, (rekviziti za ovu vježbu: opterećenje za gležnjeve i zglobove, kao i bučice)
- 20 čučnjeva s podizanjem ruku (rekviziti za ovu vježbu su joj elastična traka i bučice)
- 38 iskoraka s bučicama
- 19 čučnjeva s podizanjem ruku
- 36 iskoraka s podizanjem ruku
- 18 čučnjeva s podizanjem ruku
