Ako pitate većinu ljudi koji žele da izgube na težini, većina će reći da im je u tom procesu najteže palo odvikavanje od slatkiša. Ovi proizvodi puni šećera i trans masti nisu saveznici naše vitke linije, ali ni zdravlja - generalno su štetni za organizam jer nakon jela izazivaju prvo nagli skok šećera, a potom i pad, opterećujući pankreas. Kada unosimo previše slatkiša, to može dovesti i to dijabetesa.
Kada imamo potrebu za slatkišima na svakih sat do dva ili smo često gladni, onda je to znak da nam treba detoks od šećera. Pored toga, ostali signali da je vašem tijelu potrebno "čišćenje" od slatkiša jesu:
- Kada krenete da jedete slatko ne možete da prestanete
- Imate neodoljivu potrebu da pojedete nešto slatko poslije svakog obroka
- Imate povišen nivo šećera u krvi koji često oscilira
Kako navode Magazin novosti, ako želite da umanjite potrebu za šećerom, pokušajte sa konzumiranjem ovih čajeva:
1. Čaj od đumbira
Sjajan diuretik koji sadrži dosta antioksidanata, pospješuje izbacivanje viška tečnosti i može smanjiti želju za slatkišima. Đumbir sadrži preko 100 bioaktivnih jedinjenja, minerala, vitamina B6, B12, magnezijum, natrijum, kalcijum, gvožđe i druge elemente. Da biste održali nivo holesterola u poželjnim granicama, značajno vam može pomoći napitak od đumbira.
2. Zeleni čaj
O zelenom čaju napisani su brojni članci jer on predstavlja riznicu zdravlja. On pospješuje proizvodnju i aktivnost norepinefrina koji igra važnu ulogu u metabolzmu masti u organizmu. Zbog toga je i glavni sastojak mnogih tinktura koje pomažu u sagorjevanju masti i gubitku kilaže. Pored toga, ovaj čaj blagotvorno djeluje na digestivni trakt, odnosno poboljšava varenje, ali i izbacivanje viška tečnosti iz organizma. Ima pozitivno dejstvo i na kardiovaskularni i respiratorni sistem.
Potrebno je da na vrijeme uočite ukoliko imate problem sa prekomjernim unosom šećera i da posjetite ljekara.
