U određenim godinama svaku ženu čeka menopauza, ali brz život, stres i način ishrane sve češće uvodi žene u klimaks i prije 46 godine.
Nervoza i valovi vrućine, kao i neredovna menstruacija su prvi znaci da je žena zakoračila u novu eru života. Žene koje ranije uđu u menopauzu imaju veći rizik od srčanog i moždanog udara, pa ljekari preporučuju hormonsku terapiju kao "produženje" mladosti.
Čaj za nadut stomak
Ženama u menopauzi je nadut stomak i otiču ruke i noge, što je posljedica umora, previše soli u ishrani ili slabije cirkulacije. Kašika bobica kleke se prelije sa dva decilitra ključale vode, poklopi i sačeka 10-15 minuta. Ovaj čaj ne smiju piti ljudi sa bolesnim bubrezima.
Međutim, danas većina žena odbija da primi hormonsku terapiju, jer se plaše kontraindikacija kao što su maligna oboljenja, obilnog krvarenja, formiranja tromba, upala vena... Ove žene spas i olakšanje u menopauzi s pravom traže u prirodnim preparatima.
Ishrana
Prvi korak ka prirodnom prevazilaženju problema menopauze je ishrana. Polako izbacite masnu hranu i uvodi što više povrća i voća.
Bijeli šećer treba zamijenite medom. Umjesto mliječne treba se zasladiti crnom čokoladom. Alkohol treba piti samo na slavljima, a u svim drugim prilikama zeleni čaj. Dnevno treba piti što više vode, jer valunzi dovode do znojenja i dehidratacije, a samim tim i umora i suhe kože.
Čaj protiv valunga
Žalfija je bogata taninima koji smanjuju pretjerano lučenje tjelesnih sokova. Ublažava i noćno znojenje. Kašika suhe žalfije se potopi u ključalu vodu. Tokom dana se piju do tri šolje. Ukoliko se osjeti nadraženost sluznice, treba piti više vode.
Težina
Većini žena najveći problem je težina, jer dijete više nemaju efekta. Iako se žene kreću i vježbaju kao nekada primjećuju da im se oko stomaka sakupljaju masne naslage.
Jedini spas je izbjegavanje šećera i slane hrane. Grickalice su najstrožije zabranjene, majoneza, tijesto, zreli sirevi, ali i alkohol. Mliječne proizvode treba koristiti, ali sa što manje masti.
Čaj za bolji san
Umjesto lijekova za smirenje, žena bi nakon napornog dana punog stresa trebala da popije čaj od matičnjaka. U proključalu vodu treba potopiti jednu do dvije kašičice svježih (ili suhih) listova matičnjaka. Čaj od matičnjaka se pije sat prije odlaska u krevet.
Hormoni
Žene koje ne žele da uzimaju hormonsku terapiju mogu da ublaže tegobe i nadoknade disbalans biljnim preparatima uz pomoć biljke konopljike. U ishranu treba uvrstiti soju, jer ima estrogeno djelovanje na organizam. Također, treba jesti što više nara.
Naime, nedostatak estrogena ni na koji način neće utjecati na seksualni život, jer istraživanja pokazuju da je starosna grupa žena od 31. do 45. godina seksualno najaktivnija, a za njima slijede žene od 45. do 55. godine, dok su tek na trećem mjestu žene od 18. do 31. godine.
Čaj za disbalans hormona
Listovi crvene djeteline sadrže fitoestrogene koji pomažu ženama koje imaju disbalans hormona. Šolju punu cvjetova crvene djeteline treba preliti litrom prokuhane vode koja je malo ohlađena. Posuda se poklopi i odstoji preko noći. Dnevno se mogu popiti najviše četiri šolje, a mješavina se pije najduže dva dana.
