Ruzmarin je uglavnom popularan kao začinska biljka, ali sad se sve češće koristi sve za pripremu čaja. Ruzmarin je veoma dobar antioksidans. Djeluje povoljno na kožu, nerve, crijeva, stomak, organe za disanje, krvne sudove i imunološki sistem.
Najvažniji sastojak ruzmarina je eterično ulje, u čiji sastav ulaze pinen, cineol i kampfor. Ljekoviti dio ruzmarina su njegovi listići. Ruzmarin popravlja apetit, malokrvnost kod djece, krijepi iscrpljeni organizam, smiruje nervozu i napetost, otklanja anksioznost i ublažava menstrualne bolove.
Čaj od ruzmarina je izuzetno aromatičan, ukusan i veoma zdrav. Ovaj napitak vam može pomoći kod problema sa želucem, problema sa crijevima, ublažava simptome prehlade, ubrzava cirkulaciju i ima analgetsko djelovanje. Koristi se za liječenje nimalo prijatnih i bolnih afti.
Trudnice i dojilje bi prije konzumiranja čaja od ruzmarina svakako trebale da se posavjetuju sa ljekarom. Također, veoma mali broj ljudi kod kojih je prisutna alergijska reakcija na ruzmarin, ne smiju da kozumiraju ovaj čaj.
Priprema čaja: 1 kašičicu osušenog ruzmarina prelijte šoljom vrele vode. Pustite da odstoji 10 minuta, nakon toga dobro procijedite i popijte dok je umjereno topao.
