Prema dr. Michaelu Mosleyu, disanje kroz nos može imati niz pozitivnih učinaka na zdravlje, a ovdje su neki od tih učinaka.
Održava vaše grickalice zdravima
Disanje kroz nos pomaže očuvati zdravlje usta jer održava normalnu proizvodnju sline. Suhoća u ustima, uzrokovana konstantnim disanjem na usta, može povećati rizik od problema poput karijesa i upale desni, budući da sline igraju ključnu ulogu u suzbijanju bakterija u ustima, prenosi The Sun.
Potiče rad mozga
Način na koji dišete utječe na vaše pamćenje zvuči pomalo nevjerovatno, zar ne?
Istraživanje je pokazalo da disanje kroz nos može poboljšati pamćenje i rad mozga učinkovitije u usporedbi s disanjem kroz usta.
Pomaže u borbi protiv infekcija
Disanje kroz nos može povećati nivo dušikovog oksida u tijelu, što poboljšava protok krvi kroz pluća.
Dušikov oksid ima važnu ulogu u regulaciji kardiovaskularne funkcije i može pomoći u održavanju sterilnosti sinusa. Povećani protok krvi u gornjim plućima može štititi tijelo od infekcija i pomoći u borbi protiv bakterija i virusa.
Želite li iskoristiti ove prednosti, preporučuje se da prakticirate disanje kroz nos kad god je to moguće. Također možete razmotriti ispiranje fiziološkom otopinom kako bi olakšali vaše disanje kroz nos.
"Pjevušenje od pet ili 10 sekundi također može pomoći u 'ispiranju' nosne šupljine", dodao je profesor.
